جس طرح ورزش اور دیگر عملی طریقوں سے جسمانی خطوط میں تبدیلی پیدا کی جاسکتی ہے اسی طرح مراقبہ کی روزانہ مشق سے ذہنی حرکات پر بھی قابو حاصل کیا Continue Reading »